LUCHT WEGDUWEN

STAP 1:
Ga op je rug liggen, armen boven je hoofd en strek je uit.


STAP 2:
Breng je benen omhoog tot een hoek van 90 graden. Stek één been en trek het andere in. Wissel dan met het andere been.


STAP 3:
Strek nadien beide benen en hou deze positie even vast. Herhaal stap 2 en 3 verschillende keren.